녹차가 다이어트에 도움이 되는 이유 1. 당이 없는 저 칼로리 음료이다. 2. 지방 축적을 막고 지방을 연소시킨다. 3. 체중 감소로 인한 피부노화를 막는다. 4. 지방분해 및 변비를 예방한다. 5. 부작용이 없다. ☆ 식단 ☆ ※ 세가지 방법중 택일,매일 식단을 바꾸어도 좋다. ○ 아침 ○ 1. 우유 또는 떠먹는 요구르트 + 녹차 가루 1 스푼 2. 찐 계란 1개, 녹차 1 잔 3. 연두부 + 고구마나 감자 1 개 + 녹차 1 잔 ○ 점심 ○ 식사전, 물 한잔을 마시고 되도록이면 한국식을 택한다.( 설렁탕 등은 피한다.) 식사 후에는 녹차를 꼭 마신다. (음식의 채내 지방화를 훨씬 줄일 수 있다.) ○ 저녁 ○ 1. 녹차밥 2/3 공기 + 미역국 + 시금치 나물 + 콩조림 2. 녹차밥 2..