사랑가득, 행복가득!!!

출처 : 엘리님의 플래닛입니다.글쓴이 : 엘리 원글보기메모 :

출처 : 한바탕 웃음 가득한 삶을 위해글쓴이 : 장미 원글보기메모 :

10분 안에 끝내는 저녁 일품 요리 쇠고기 피망 잡채 이렇게 만드세요 1 쇠고기는 0.5㎝ 두께로 채 썰고, 피망은 씨와 속살을 제거한 후 0.5㎝ 두께로 채 썬다. 2 통조림 죽순과 양파, 붉은 고추는 피망과 같은 크기로 채 썰고, 마늘과 생강은 얇게 저민다. 3 팬에 식용유를 두르고 저민 마늘과 생강을 먼저 ..

한입에 쏙~건강 쌈밥 시골 할머니 손맛을 그대로 담았다! 입맛 없는 가족을 위해 맛있는 쌈장을 곁들여 다양한 야채와 함께 즐기는 쌈밥을 준비해 보자. 할머니 손맛을 그대로 담은 건강 쌈밥 4가지. 해물쌈장과 양배추쌈밥 ■ 준비할 재료 패주 3개, 새우 3마리, 우렁이 ½컵, 미더덕 ½컵, 오징어 몸통 ..

BODY{FONT-FAMILY: 굴림;FONT-SIZE: 9pt;}DIV,P {FONT-SIZE: 9pt;margin-top:2px;margin-bottom:2px;}P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;} 집안의 냄새, 습기, 독성~ 모두 나에게 맡겨라! 숯 하나로 우리 집을 깨끗하게 만드는 숯 활용법 8개를 공개합니다. 1 재떨이의 냄새 제거담배를 피우고 나면 공기 중에 퍼진 냄새는 환기를 시키면 사라지지만 재떨이에서 나는 냄새는 내내 실내 공기를 탁하게 만든다. 이럴 때는 잘게 부순 숯을 재떨이에 놓아보자. 재떨이에서 나는 악취가 사라진다. 2 수족관, 화병에도 숯을수족관에도 숯이나 목초액을 넣어주면 물이 깨끗하게 유지되어 물고기가 잘 죽지 않는다. 숯의 원적외선이 물의..

BODY{FONT-FAMILY: 굴림;FONT-SIZE: 9pt;}DIV,P {FONT-SIZE: 9pt;margin-top:2px;margin-bottom:2px;}감자·고구마의 다양한 효능 & 건강법 “변비 치료는 기본, 고혈압과 암까지 예방”집에서 즐겨 먹는 감자와 고구마. 고혈압과 암을 예방하는 등 여러가지 효능이 있어 민간요법에 쓰이기도 한다. 감자와 고구마가 우리 몸에 좋은 이유와 다양한 건강법을 알아본다.감자가 우리 몸에 좋은 이유 감자의 비타민 C는 전분 입자로 싸여 있어 가열해도 손실이 적다. 감자는 예로부터 혈액을 맑게 하고 기운을 좋게 하며 뱃속을 든든하게 하고 소화기관을 튼튼하게 한다고 알려져 있다. 또한 약리작용이 있으면서 부작용은 크게 없어 악성 종양이나 고혈압, 동맥경화, 심장..

BODY{FONT-FAMILY: 굴림;FONT-SIZE: 9pt;}DIV,P {FONT-SIZE: 9pt;margin-top:2px;margin-bottom:2px;}어디가 피로한가에 따라 건강 확인하기 아침에 일어날 때 피로하다면 신경계 이상에 의한 피로일 수 있다. 과로도 안했는데 오후만 되면 움직이지 못하게 피곤하다면 질병일 수 있다. 이렇듯 피로한 부위가 어딘가에 따라 건강을 확인해볼 수 있다. 눈이 피곤하다면 간이 약한 것이다. 또 눈 주위에 붉은 핏줄이 선다면 심장이 약한 것이다. 눈꺼풀이 붓고 눈물이 많아지며 집중력이 떨어진다면 비장에 이상이 있다고 볼 수 있다. 아래 눈꺼풀이 붓고 눈이 침침하며 어지럽다면 신장기능을 점검해볼 필요가 있다. 이가 들뜨고 시큰거리며 피로하다면 위가 나쁜 것이고..

표준 체중 계산기나의 표준 체중은 얼마일까? ▶ 신장 cm▶ 체중 kg▶ 성별 남 여 표준체중과 함께 나의 비만 정도를 알 수 있습니다. ▶ 나의 표준체중 ▶ 나의 비만도 %일반적으로 현재 몸무게가 표준체중보다 20% 이상 더 나가면 비만이고 10~20%는 과체중, 10% 이하는 정상입니다. 표준체중계산기나에게 맞는 표준 체중은 얼마나 될까요? 복부비만도계산기나의 복부 비만도는 얼마나될까요? 섭취칼로리계산기내가 섭취한 칼로리는 얼마나 될까요? 칼슘권장량계산기하루에 필요한 칼슘 권장량은 얼마일까요? 체질량지수(BMI)계산기나의 체질량 지수는 얼마나 될까요? 운동칼로리계산기나의 운동칼로리는 얼마나 될까요? 칼로리권장량계산기나에게 얼마만큼의 칼로리가 필요할까요? 콜레스테롤권장량계산기하루에 필요한 콜..

P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}천천히 늙는 비결 '항산화 물질' 함유한 음식물 섭취하면 OK' 암과 노화를 예방하는 효과가 있는 음식은 모두 갱년기 치료제이자 예방 백신이다.비타민 C·비타민 E·카로티노이드·플라보노이드·이소플라본·알리신 등은 노화를 막는 효과가 있는 것으로 알려진 물질이다. 이 물질들이 많이 든 음식을 먹으면 갱년기를 극복하는 데 도움이 된다. ◈ 비타민 C `항산화 작용을 통해 노화를 막는다. 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추고, 동맥에 노폐물이 쌓이는 것을 억제하며 면역력을 강화한다. 과일·푸른 잎 채소·감자·고추에 들어 있다. ◈ 비타민 E 비타민 C가 이를 수 없는 신체 구석구석에서 작용하는 항노화 물질이다. 견과류·해바라기·시금치·뱀장어·새우·달걀..

P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}운행중 접촉사고 대처법 운전중 접촉사고시 황당하고, 당황 되시죠? 아래의 요령을 잘 익혀 두시면 좋을듯 하여 올립니다. 1. 10년 전 상식으로 대처하지 마라 ▶목소리 큰 사람이 유리하다? 이제 이런 무식한 방법은 통하지 않습니다. 오히려 눈을 직시하며 또박또박 말하는 사람에게 함부로 못하는 법. 사고 처리 때문에 온 경찰도 큰 소리로 앵앵대는 사람보다는 조리 있게 말하는 사람에게 귀 기울이니 최대한 침착하고 차분한 목소리로 운을 떼세요. ▶사고 현장에서 차를 빼면 손해다? 휴대전화에도 카메라가 달리고 디지털 카메라도 수두룩한 세상. 증거는 남기되, 제발 교통의 흐름은 방해하지 마세요. ▶경미한 사고는 연락처 교환 후 헤어진다? 눈 뜨고 있..